NUTRITION A/M
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« Dans notre mode de vie actuel, où nous sommes trop sédentarisés, mal oxygénés, nourris d’aliments très appauvris en catalyseurs divers, il est courant de voir des troubles de santé dus à une accumulation d’acides » affirmait Catherine Kousmine, célèbre médecin suisse, qui a montré que "nos mauvaises habitudes alimentaires, repas trop riches en viandes, en graisses saturées et en sucres, induisent une modification du pH qui évolue vers l’acidité".
Marion Kaplan fut une de ses élèves.
Comme Irene Grosjean fut influencée par le Dr Marchesseau. Tout comme Grégoire Jauvais.
Jacques Antonin mentionne Edmond Bordeaux Sekely, Claude Bernard, Antoine Bechamp.
Tout comme Thierry Casanovas, qui a fait aussi un travail considérable, depuis une dizaine d'années. J'ai eu la chance de suivre ses formations en régénération hygiéniste et "vieillir en bonne santé" en 2020. Il rend également hommage dans ses formations à Felix d'Herelle ( phagothérapie) et René Quinton.
Ses films aussi avec Alex Ferrini sont passionnants.
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J'écoute aussi avec beaucoup d'intérêt par exemple les cancérologues comme Henri Joyeux et Laurent Schwarz, ainsi que Jean Pierre Willem. Lépigénéticien Joel de Rosnay, qui rappelle dans ses livres également le role de Rita Levi-Montalcini m'a beaucoup influencé.
La liste n'est évidemment pas exhaustive, mais remercions le Dr Seignalet, Michel Montignac, David Servan Schreiber, Michel Dogna, Tal Schaller, Loic le Ribault ( silicium organique), le Dr William Berrebi, Sylvere Caron, Julien Allaire, et tant d'autres en France et en francophonie qui nous ont montré le chemin vers la nutrition équilibrée et meme des alicaments.
Au niveau international, Andreas Moritz et le Dr. Peter J. D'Adamo, l'association américaine FLCCC, tout comme les théories sur les "zones bleues", et les principes de base de la MTC et de l'ayurveda m'ont aussi beaucoup influencé.
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“In our current lifestyle, where we are too sedentary, poorly oxygenated, fed foods very depleted in various catalysts, it is common to see health problems due to an accumulation of acids” affirmed Catherine Kousmine, famous doctor Switzerland, which showed that "our bad eating habits, meals too rich in meat, saturated fats and sugars, induce a change in pH which evolves towards acidity". Marion Kaplan was one of his students. Like Irene Grosjean was influenced by Dr. Marchesseau. Just like Grégoire Jauvais. Jacques Antonin mentions Edmond Bordeaux Sekely, Claude Bernard, Antoine Bechamp. Just like Thierry Casanovas, who has also done considerable work over the past ten years. I had the chance to follow his training in hygienist regeneration and “healthy aging” in 2020. In his training, he also pays tribute to Felix d'Herelle (phage therapy) and René Quinton. His films with Alex Ferrini are also fascinating.
I also listen with great interest, for example, to oncologists like Henri Joyeux and Laurent Schwarz, as well as Jean Pierre Willem. Epigeneticist Joel de Rosnay, who also recalls in his books the role of Rita Levi-Montalcini, influenced me a lot. The list is obviously not exhaustive, but let us thank Dr. Seignalet, Michel Montignac, David Servan Schreiber, Michel Dogna, Tal Schaller, Loic le Ribault (organic silicon), Dr. William Berrebi, Sylvere Caron, Julien Allaire, and so many others in France and the French-speaking world who showed us the way towards balanced nutrition and even nutraceuticals. At the international level, Andreas Moritz and Dr. Peter J. D'Adamo, the American FLCCC association, as well as the theories on the "blue zones", and the basic principles of TCM and Ayurveda, have taught me also much influenced.
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Je me suis inspiré ici de nombreux partages, recoupés et compilés, avec quelques informations de base, dont chacun peut s'inspirer librement, en dehors de tout dogme.
Face à la magie et au potentiel extraordinaire de la Création Divine naturelle et universelle, dont nos corps, " temples intérieurs", et nous faisons partie, il convient de rester ouvert, à l'écoute, curieux et humble. Car, malheureusement, nous avons oublié souvent l'essentiel, qui nous sommes et nos pouvoirs.
Comme l'expliquait Dolores cannon, la plupart des humains n'ont quasiment aucune idée de leur potentiel illimité.
Ils ne connaissent pas ou plus leur physiologie, les bases des systèmes de digestion, de détox, de regeneration et créent eux-mêmes des dissonances qui fragilisent leur propre corps et parfois bien pire.
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Hippocrate rappelait que notre potentiel d'auto guérison est proportionnel à notre volonté de changer concrètement et de renoncer ou rééquilibrer certaines des mauvaises habitudes. faute de quoi les problèmes seront récurrents et iront peut-être meme en s'aggravant, jusqu'au moment où finalement nos propres cellules nous feront entendre raison. Dans le meilleur des cas.
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D'autant, qu'elles ne sont pas seules.
Car, une des principales connaissance à avoir toujours à l'esprit, est que notre corps est un écosystème fractal des écosystèmes naturels extérieurs qui contient 10 fois plus de microorganismes que de cellules humaines ( apparemment de 50 à 100 trillions selon les sources).Aves des besoins spécifiques, qu'elles sont capables de nous faire comprendre, car comme nos cellules, elles peuvent communiquer avec nous et avec notre environnement, parfois en dehors de notre conscience, par les vibrations, le système nerveux ou hormonal. Comme l'explique par exemple Rupert Sheldrake ( champs de formes), Corine Sombrun ( pont photonique, intelligence " perceptive") et les spécialistes de la radiesthésie, comme Alain Bouchet, que j'ai aussi rencontré dans une initiation.
Car, ce qui est parfois en dehors de nos pensées et meme de notre cerveau, le pendule le signale.
Signalons aussi que la peau est non seulement un de nos organes de detoxification principaux mais aussi le reflet du milieu interne, ce que savent tous les masseurs. Cela peut être une indication de la réalité pour ceux qui sont prêts à observer et analyser.
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Pour comprendre ses patients et pouvoir "aller à la cause de la cause", Irene Grosjean avait pour habitude de leur demander à quels aliments ils ne sentaient pas capables de renoncer.
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La plupart des problèmes de « bien-être » qui frappent nos contemporains résultent des toxines alimentaires qui saturent l’organisme et que les grands émonctoires (reins, foie, intestins, peau) débordés, n’arrivent plus à éliminer.
Ces toxines acides (acide urique, lactique, purines, dérivés acétoniques) sont de véritables poisons capables de ruiner en quelques années le plus solide des organismes.
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L’organisme dispose d’un système de défense appelé le « pouvoir tampon » contre l' acidose.
Il consiste à neutraliser chaque acide en le liant à une base, c’est-à-dire à un corps ayant les propriétés inverses aux siennes. Un sel neutre est ainsi obtenu et la nocivité de l’acide est supprimée.
Les minéraux acides sont le soufre, le phosphore, le chlore, le fluor, l’iode… Les minéraux alcalins utilisés par le corps pour neutraliser les acides sont le calcium, le sodium, le potassium, le magnésium, le cuivre, le fer, le manganèse… Plus l’invasion par les acides est importante, plus le corps doit céder des bases.
Ce pillage des réserves minérales ne peut évidemment durer très longtemps sans avoir des conséquences sur l’organisme.
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​I was inspired here by numerous shares, cross-referenced and compiled, with some basic information, from which everyone can draw inspiration freely, outside of any dogma. Faced with the magic and extraordinary potential of natural and universal Divine Creation, of which our bodies, "inner temples", and we are a part, it is appropriate to remain open, attentive, curious and humble. Because, unfortunately, we have often forgotten the essentials, who we are and our powers. As Dolores Cannon explained, most humans have little idea of ​​their limitless potential. They do not know or no longer know their physiology, the basics of digestion, detox and regeneration systems and they themselves create dissonances which weaken their own bodies and sometimes much worse. ​ Hippocrates recalled that our potential for self-healing is proportional to our desire to concretely change and give up or rebalance certain bad habits. Otherwise the problems will be recurring and will perhaps even get worse, until finally our own cells will make us listen to reason. In the best case scenario.
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Hippocrates recalled that our potential for self-healing is proportional to our desire to concretely change and give up or rebalance certain bad habits. Otherwise the problems will be recurring and will perhaps even get worse, until finally our own cells will make us listen to reason. In the best case scenario. ​ Especially since they are not alone. Because, one of the main knowledge to always have in mind is that our body is a fractal ecosystem of external natural ecosystems which contains 10 times more microorganisms than human cells (apparently 50 to 100 trillion depending on the sources). specific needs, which they are capable of making us understand, because like our cells, they can communicate with us and with our environment, sometimes outside of our consciousness, through vibrations, the nervous or hormonal system. As explained for example by Rupert Sheldrake (fields of shapes), Corine Sombrun (photonic bridge, “perceptual” intelligence) and specialists in dowsing, like Alain Bouchet, whom I also met in an initiation. Because what is sometimes outside of our thoughts and even our brain, the pendulum signals.
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Let us also point out that the skin is not only one of our main detoxification organs but also a reflection of the internal environment, which all masseurs know. This can be an indication of reality for those who are willing to observe and analyze. ​ To understand her patients and be able to “get to the cause of the cause”, Irene Grosjean used to ask them which foods they did not feel capable of giving up. ​ Most of the “well-being” problems that strike our contemporaries result from food toxins which saturate the body and which the large emunctories (kidneys, liver, intestines, skin) are overwhelmed and are no longer able to eliminate. These acidic toxins (uric acid, lactic acid, purines, acetone derivatives) are real poisons capable of ruining the most solid of organisms in a few years.
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​The body has a defense system called the “buffering power” against acidosis. It consists of neutralizing each acid by binding it to a base, that is to say to a body having the opposite properties to its own. A neutral salt is thus obtained and the harmfulness of the acid is eliminated. Acidic minerals are sulfur, phosphorus, chlorine, fluorine, iodine... Alkaline minerals used by the body to neutralize acids are calcium, sodium, potassium, magnesium, copper, iron, manganese… The greater the invasion by acids, the more bases the body must give up. This plundering of mineral reserves obviously cannot last very long without having consequences on the body.
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La nutrition est créatrice de bonheur ou de pathologie, c' est une des 5 branches de l' épi-génetique, qui permet d' activer positivement ou non, nos gênes.
La nutrition impacte aussi directement notre schéma neuro-émotionnel et peut moduler le stress cellulaire.
Il est essentiel de manger, dans un environnement apaisé , avec pleine et bonne conscience, avec plaisir, pour que les vibrations transmises, la digestion se fassent de manière optimale.
Les traditions de prier et remercier, avant de manger, ont l' avantage d' augmenter instantanément le niveau vibratoire des aliments, de l' eau et de nos cellules.
Si l' on se place à un niveau microscopique, mais global, l' être humain est un conglomérat constitué de bactéries, de microbes ( 100 trillons environ contre 10 de cellules humaines), le microbiote pèse 3 fois plus que "notre cerveau d' en haut", chacune de nos cellules contient 22 milliards de molécules d' eau.
Le Pr Marc Henry a établi que si l'on raisonne en terme de nombre de molécules, nous sommes constitués de 96% de molécules d 'eau chez les femmes, 97% chez les hommes. La connaissance de la physique de l' eau et de ses propriétés devrait donc être prioritaire et pourtant elle est encore largement inconnue ou occultée.
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Il convient d'être à l' écoute de son corps , car les cellules et les bactéries du macrobiote savent ce qui est bon pour elles. Si la personne n' est pas en situation de dépendance ou avec une alimentation déséquilibrée!
Car, sinon, les cellules baignent dans un liquide toxique, qui contiendra le produit qui a créé la dépendance , et pendant un certain temps, tant que ce liquide ne sera pas renouvelé et nettoyé, elles continueront de réclamer la substance à laquelle elles sont elles aussi "habituées". C'est le principe "d'inertie de l'addiction", qui doit être traitée de manière globale, mais progressive et avec persévérance. Car, il faut un certain temps, pour changer le liquide qui entourent les cellules, au minimum environ 3 semaines.
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50% de notre énergie corporelle est accaparée par la digestion, ce qui explique la puissance des jeûnes de toute sorte ( mono-diète, jeune hydrique, sec, intermittent, liquide méthode Buchinger ) et l' importance de choisir des aliments qui sont adaptés à notre système digestif.
Grégoire Jauvais explique que "le jeûne physiologique favorise l'auto régénérescence, la revitalisation. Il améliore le système immunitaire, même chez les malades. Il aide à éliminer les surcharges résiduelles toxiques, les résidus métaboliques qui stagnent dans les tissus organiques et réduit l'inflammation.
Les purges libèrent l'homéostasie, le processus d' auto-guérison, d'autoréparation".
"Les maladies non accidentelles sont créées par le déséquilibre du microbiote :
la dégradation des déchets d'origine végétale induit de la fermentation; celle des déchets d 'origine animale de la putréfaction", encore plus toxicogène. L'infection n'apparait que si le terrain est infectieux, encrassé, dévitalisé , si le foie est encrassé, en mode d'insuffisance fonctionnelle.
C'est le terrain irritable et irrité qui fait les infections. "
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Claude Bernard : " le microbe n'est rien, le terrain est tout".
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Irene Grosjean et Grégoire Jauvais nous expliquent que nous sommes des anthropoïdes et avons hérité de nos ancêtres les grands singes, le même système digestif.
Nous sommes donc censé-s être essentiellement frugivores, avec quelques racines, quelques œufs, et très exceptionnellement de la viande. La digestion de celle-ci crée de l' acide urique, à l 'origine de la plupart des douleurs corporelles aigues ; tandis que la digestion des amidons et sucres, qu'ils soient bruts ou sous la forme de glucides lents, entrainent la création de "colles", mucosités et viscosités, à l 'origine de la plupart des douleurs lancinantes dans l'organisme. Elles provoquent des congestions et , sur la durée, peuvent avoir aussi de graves conséquences.
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Nutrition is a creator of happiness or pathology, it is one of the 5 branches of epi-genetics, which makes it possible to activate, positively or not, our genes.
Nutrition also directly impacts our neuro-emotional pattern and can modulate cellular stress.
You have to eat, in a peaceful environment, with full and good conscience, with pleasure, so that the vibrations transmitted and digestion take place in an optimal way.
The traditions of praying and feeling gratitude before eating have the advantage of instantly increasing the vibratory level of food, water and our cells.
If we look at a microscopic, but global level, the human being is a conglomerate, more than anything else, made up of bacteria, microbes (about 100 trillions against 10 of human cells) ; the microbiota weighs 3 times more than "our brain above ; " each of our cells contains 22 billion water molecules.
Prof. Marc Henry has established that if we think in terms of the number of molecules, we are made up of 96% water molecules for women, 97% for men. Knowledge of the physics of water and its properties should therefore be a priority and yet it is still largely unknown or obscured.
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It is important to listen to your body, because the cells and bacteria of the macrobiota know what is good for them.
If the person is not in a situation of dependence or with an unbalanced diet! Because, if not, the cells bathe in a toxic liquid, which will contain the product which created the addiction, and for a certain time, as long as this liquid is not renewed and cleaned, they will continue to claim the substance to which they are addicted.
This emplies a certain inertia of the addiction, which must be treated in a comprehensive way, but gradually and with perseverance. Because, it takes some time to change the fluid that surrounds the cells. At least, in average 3 weeks.
50% of our body energy is monopolized by digestion, which explains the power of fasting of all kinds (mono-diet, young hydric, dry, intermittent, liquid Buchinger method) and the importance of choosing foods that are suitable for our digestive system. Grégoire Jauvais explains that "physiological fasting promotes self-regeneration, revitalization. It improves the immune system, even in patients. It helps eliminate toxic residual overloads, metabolic residues that stagnate in organic tissues and reduce the inflammation. The purges release homeostasis, the process of self-healing, self-repair
"Non-accidental diseases are created by the imbalance of the microbiota: the degradation of waste of plant origin induced by fermentation; that of waste of animal origin from putrefaction ", which is even more toxicogenic.
Claude Bernard: "the microbe is nothing, the field is everything".
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Irene Grosjean and Grégoire Jauvais explain very well that we are anthropoids.
We inherited the same digestive system from our ancestors, the great apes. We are therefore supposed to be mainly frugivorous, with a few roots, a few eggs, and very exceptionally some meat. Its digestion creates uric acid, which is the cause of most severe pain in the body; while the digestion of starches and sugars, whether raw or in the form of slow carbohydrates, leads to the creation of "glues", phlegm, which is the origin of most of the stabbing pains in the body. They cause congestion and, over time, can also have serious consequences.
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Caféine : elle stimule et stresse le système nerveux central et le système immunitaire ; elle a aussi un puissant effet diurétique qui favorise donc la déshydratation.
Pour chaque tasse de café, l'organisme doit puiser 3 tasses d' eau pour éliminer la caféine, qu'il traite comme une neurotoxine. Elle stimule les glandes surrénales pour qu' elles sécrètent les hormones du stress et déclenchent une forte réponse immunitaire, ce qui peut donner la fausse impression que le regain d' énergie provient de de la boisson consommée.
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Caffeine: it stimulates and stresses the central nervous system and the immune system; it also has a powerful diuretic effect which therefore promotes dehydration.
For every cup of coffee, the body must draw 3 cups of water to eliminate caffeine, which is a neurotoxin. It stimulates the adrenal glands to secrete stress hormones and trigger a strong immune response, which can give the false impression that the boost in energy comes from the drink consumed.
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Céréales
La diversité des pains fait que cet aliment présente un IG ( indice glycémique ) très large, de plus du simple au double: de 40 à 85 en moyenne. Si la baguette blanche peut atteindre 90, on peut descendre à 40, et en dessous avec le pain au levain, aux céréales et intégral.
La farine de blé complète a un IG de 65 et de 75 pour une farine raffinée.
L'utilisation et la fermentation naturelle du levain rétrograde l'amidon, fermente aussi les glucides, prédigère le gluten, stimule le gout, rend le rend plus digeste et aéré. Le levain agit comme un prébiotique.
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En trempant les céréales pendant la nuit ou en ajoutant du germe de blé, cela les prédigèrent ( une cuillère a soupe ) .
Les céréales sans gluten sont à privilégier : quinoa, sarrasin, riz, mais, millet, sorgho. ..
Le petit épeautre a aussi de la gliadine mais non allergogène et un IG relativement bas : 40
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Selon Jacques Antonin, le sarrasin est la seule céréale qui harmonise et stimule les quatre premiers chakras.
C' est une " polygonacée, de structure pyramidale, riche en silicium, un des composants principaux de nos cellules et de la plupart des organismes vivants sur la terre". Lors de sa croissance naturelle, cette plante extraordinaire, est une des rares à allier les couleurs rouge pourpre, orangé, jaune et violette.
Il a un IG faible, entre 30 et 35.
Le seigle a un IG entre 50 et 58.
la farine de soja a un Ig bas d'environ 25.
L'excès de soja cru ou cuit doit être évité car il contient des "facteurs de croissance végétaux ( phyto-œstrogènes) " qui peuvent déséquilibrer le système hormonal et les organes les plus concernés ( seins, prostate). Fermenté par contre, comme beaucoup de produits, il a des propriétés très bénéfiques.
Le son de blé et d'avoine a un IG très bas de 15.
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A voir aussi les autres rubriques ici : graines germées et légumineuses et sur l'autre page, les pains.
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Cereals
The diversity of breads means that this food has a very wide IG (glycemic index), more than double from 40 to 85 on average. If the "white baguette" can reach 90, we can go down to 40, and below with sourdough, cereal and wholemeal bread.
The use and natural fermentation of sourdough degrades starch, also ferments carbohydrates, predigests gluten, stimulates taste, makes it more digestible and airy. sourdough acts as a prebiotic.
Wheat and oat bran are 15. soy flour is 25.
Rye is 50 to 58.
By soaking the cereals overnight or adding wheat germ, this predigests them (one tablespoon).
Gluten-free cereals are preferred: quinoa, buckwheat, rice, corn, millet, sorghum. ..
Einkorn also has gliadin but is not allergenic and has a relatively low GI: 40 Excess soy should be avoided because it contains plant growth factors (phytoestrogens) which can unbalance the hormonal system and the organs most affected (breasts, prostate).
Also see the other sections here: sprouted seeds and legumes and on the other page, breads.
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Caloris, indice glycémique IG: ​
Michel Montignac à partir des années 80, à la suite des travaux de Crapo à Stanford-Californie, de Jenkins au canada a partagé sur ce theme là dans de nombreux livres. Dont " je mange donc je maigris" en 1987, vendu à 18 millions d'exemplaires.
Le fait d'avoir des index glycémiques modérés et bas permet de diffuser une énergie constante dans l'organisme, d'éviter les pics glycémiques.
Voir les tableaux ci-joints : 3 pages d'IG sur les céréales, légumineuses et féculents.
Une cuillère de vinaigre de cidre bio 15/20 minutes avant les repas permettrait de réduite de 20 à 25% l'apport glucidique du repas suivant
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​Calorie, glycemic index GI: ​ Michel Montignac from the 80s, following the work of Crapo at Stanford-California, of Jenkins in Canada, shared on this theme in numerous books. Including “I eat therefore I lose weight” in 1987, sold 18 million copies.
​Having moderate and low glycemic indexes allows constant energy to be distributed throughout the body and avoids glycemic peaks.
See the attached tables: 3 pages of GI on cereals, legumes and starchy foods.
A spoonful of organic cider vinegar 15/20 minutes before meals would reduce the carbohydrate intake of the following meal by 20 to 25%.
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Cru / cuit :
Commencez dans vos repas, par les aliments crus.
Ils nécessitent des enzymes digestives différentes.
Si on les mange après les aliments cuits, ils resteront la plupart du temps non digérés et sujets à fermentation.
Les jus crus doivent être plus que bus, mais "insalivés", afin que leurs nutriments soient ingérés de manière optimale par le corps et intégrés au mieux.
Ils sont recommandés, pour minéraliser le corps, en particulier, en début de régénération, lorsque la personne est fatiguée et avec une faible capacité digestive, sinon c'est mieux de consommer des purées , qui contiennent plus de fibres, moins de glucides. Ou de les limiter en nombre , comme compléments d'une nutrition équilibrée.
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Dans ses partages sur alzheimer, Jean Pierre Willem recommande au moins 60% d'alimentation crue, car " à la cuisson, les enzymes et vitamines sont détruits.
Gandhi affirmait lui aussi que la cuisson était une des sources principales de maladies. L'expérience apportée par l'ayurveda et par les expériences en inde sont en tout cas à considérer, car c'est un des rares pays où la part de la population qui consomme une majorité d'aliments végétaux, crus et cuits, est aussi élevée. Un tiers sont végétariens.
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Gregoire Jauvais : "l'oxydation est un processus physiologique normal, ses résidus sont les radicaux libres; ils provoquent un encrassement qui empêche l'énergie de passer or, les aliments crus sont antiradiculaires : ils permettent l'élimination des radicaux libres. Les aliments cuits sont oxydés et oxydants, dévitalisants. Ils n'apportent pas d 'énergie et en nécessitent pour être digérés et éliminés.
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Cuisson
Les micro-ondes provoquent une désintégration de la structure moléculaire des aliments et détruisent leur force vitale. Sans sa force vitale, la nourriture ne peut être assimilée et digérée correctement.
La force vitale, les vitamines et les enzymes des légumes se dissipent une heure après la cuisson.
Les aliments congelés sont dépourvus de force vitale. Les fruits ne doivent être consommés que crus et murs; Beaucoup de nutriments disparaissent complètement avec la cuisson.
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Raw / cooked: start with raw foods. They require different digestive enzymes. If eaten after cooked food, most of the time they will remain undigested and subject to fermentation. Cooking Microwaves break down the molecular structure of foods and destroy their life force. Without its life force, food cannot be assimilated and digested properly. The life force, vitamins and enzymes in vegetables dissipate an hour after cooking. Frozen food is devoid of life force. Fruits should only be eaten raw and ripe; Many nutrients are completely lost with cooking.
Raw juices must be more than drunk, "insalified", so that their nutrients are optimally ingested by the body; and digested at best.
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Gregoire Jauvais: "Oxidation is a normal physiological process, its residues are free radicals; they cause fouling which prevents energy from passing through. Raw foods are anti-radicular: they allow the elimination of free radicals. cooked are oxidized and oxidizing, devitalizing, they do not provide energy and require energy to be digested and eliminated.
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Cooking Microwaves break down the molecular structure of foods and destroy their life force. Without its life force, food cannot be assimilated and digested properly. The life force, vitamins and enzymes in vegetables dissipate an hour after cooking. Frozen food is devoid of life force. Fruits should only be eaten raw and ripe; Many nutrients are completely lost with cooking.
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Eau :
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L'essentiel de l 'eau bue est utilisée par le corps pour drainer et se détoxifier , c 'est l'eau "mangée", contenue dans les aliments, en particulier les fruits, légumes et graines germées qui hydrate le mieux. Ce qui explique que la teneur en fibres est si importante car elle conserve un maximum d'eau.
On peut cependant, boire un verre d' eau avant chaque repas et un autre, deux heures après chaque repas, cela améliore la digestion et maintient le sang liquide.
Evitez de boire pendant les repas, car cela dilue les sucs digestifs concentrés et c' est une cause d 'indigestion et de gain de poids. ; boire un verre d' eau chaude, le matin au réveil. Cela aide à mettre fin à la sècheresse de la nuit et améliore la régularité du transit. Un peu plus tard, boire un deuxième verre d' eau chaude avec du miel et un peu de citron, cela permet de supprimer les bactéries nocives dans le tractus gastro intestinal ; et ça facilite l' élimination des déchets intestinaux.
L'eau doit être filtrée et peut être énergisée positivement par des vortex, fleurs de vie, par des mantras "merci à la Mere-Terre pour cette eau purifiante et stimulante, source de santé parfaite"
, ou par la force de l' intention ( Sylvere Caron). https://youtu.be/-D6RicGyghg
L'eau garde en mémoire les vibrations et énergies de son environnement.
Pour un nettoyage des tissus profonds, buvez régulièrement de l' eau chaude distillée ionisée, par période de cure. on fait bouillir l 'eau, 15 à 20min. L'eau distillée conserve ses propriétés, tant qu'elle est chaude ( thermos).
Lorsqu'elle bout, un grand nombre d 'ions d' oxygène chargés négativement sont produits ; Lorsqu'ils sont ingérés, par petites gorgées, dans la journée, ces ions négatifs commencent à nettoyer les tissus de l 'organisme et les aident à se débarrasser des ions positifs , chargés de toxines, en s' agglutinant à eux. Cela permet de décongestionner l' organisme, de réduire l' acidification du corps et de perdre du poids.
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Une journée par semaine, il est recommandé d 'essayer de ne prendre que de la nourriture liquide , soupes, jus de fruits frais, eau, tisanes, eau ionisée, pour améliorer la capacité de l 'organisme d'éliminer toutes les toxines et déchets accumulés.
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Water:
Most of the water drunk is used by the body to drain and detoxify, it is the "eaten" water, contained in foods, in particular fruits, vegetables and sprouted seeds that hydrate the best. This explains why the fiber content is so important because it retains a maximum of water.
One can however, drink a glass of water before each meal and another two hours after each meal, this improves digestion and keeps the blood liquid.drink a glass of water before each meal and another two hours after each meal. this improves digestion and keeps the blood liquid.
Avoid drinking with meals, as this dilutes the concentrated digestive juices and is a cause of indigestion and weight gain. ; drink a glass of hot water in the morning when you wake up. This helps to end the dryness of the night and improves the regularity of transit. A little later, drink a second glass of warm water with honey and a little lemon, this helps to suppress harmful bacteria in the gastrointestinal tract; and it facilitates the elimination of intestinal waste.
The water should be filtered and positively energized by vortices, flowers of life, by mantras "Mother-Earth, thanks for this purifying and stimulating water, source of perfect health" or by the force of intention. Water keeps in mind the vibrations and energies of its environment.
For deep tissue cleansing, drink warm distilled ionized water regularly, per period of treatment. the water is boiled for 15 to 20min. . Keep it hot, in a thermos flask. Distilled water retains its properties as long as it is hot. When it boils, a large number of negatively charged oxygen ions are produced; When ingested in small sips throughout the day, these negative ions begin to cleanse the body's tissues and help them get rid of the positive ions, loaded with toxins, by sticking to them. This helps to decongest the body and lose weight.
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Fermentation
https://paid.pure-sante.info/dam-os06-oj-bdc-cuisine-fermentee-un-retour-vers-le-futur
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Fruits
Les fruits murs ou jus de fruits murs frais sont prédigérés par le soleil, ils quittent l' estomac, sans nécessiter aucune action de sa part, après 20 à 40minutes. Idéalement, il faut les consommer au petit déjeuner, en milieu de matinée ou d' après midi, sans autre aliment ( pour éviter la fermentation) . Seulement frais, et un seul type de fruit à la fois, en monodiète éventuellement, Idéalement, il faut consommer des fruits, murs, de saison et locaux : notre organisme ne produit pas les enzymes nécessaires à la digestion des fruits exotiques, s' il n' a pas vécu pendant un certain temps dans les environnements correspondants.
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Fruits Ripe fruits or fresh ripe fruit juices are predigested by the sun, they leave the stomach, without requiring any action on its part, after 20 to 40 minutes.
Ideally, they should be eaten for breakfast, mid-morning or afternoon, without any other food (to avoid fermentation). Only fresh, and only one type of fruit at a time, in monodiet optionally, Ideally, it is necessary to consume fruits, ripe, seasonal and local: our organism does not produce the enzymes necessary for the digestion of exotic fruits, if it did not live for some time in the corresponding environments.
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Fruits secs
On peut manger des fruits secs après les avoir faits tremper quelques heures à une nuit, sans autres aliments, au petit déjeuner ou en collation. Le trempage décompose leurs inhibiteurs d enzymes qui sinon peuvent provoquer gaz et constipation. Il est recommandé de manger quotidiennement 8 à 12 amandes pour leurs nutriments essentiels, aux cellules, notamment pour les yeux et les os. de préférence, il faut les faire tremper une nuit, pour les rendre plus digestes et les faire bouillir 15 minutes pour en enlever la peau qui contient des acides néfastes.
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Dried fruits You can eat dried fruits after soaking them for a few hours to overnight, without other foods, for breakfast or as a snack. Soaking breaks down their enzyme inhibitors which can otherwise cause gas and constipation. It is recommended to eat 8 to 12 almonds daily for their essential nutrients, to the cells, especially for the eyes and bones. preferably, they should be soaked overnight, to make them more digestible and boiled for 15 minutes to remove the skin which contains harmful acids.
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Gluten : voir céréales.
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Graines germées
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Jacques Antonin :"nourrir son âme"
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La puissance nutritionnelle des graines germées et notamment en protéines est multipliée, comme l' explique aussi Irene Grosjean. Elle est bien supérieure en quantité à la viande et bien meilleure pour la santé et pour notre planète.
les graines en cours de germination et les bourgeons sont la catégorie alimentaire la plus bénéfique : ce sont des aliments bio-géniques.
Elles se caractérisent par « une explosion de vie ,de lumière et de bio photons qui entrent en résonance positive avec nos cellules sur plusieurs plans vibratoires."
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Sprouted seeds ​
https://youtu.be/5bGYSeDPmDA interview in french. Jacques Antonin: “nourishing your soul”
The nutritional power of sprouted seeds and particularly in proteins is multiplied, as also explained by Irene Grosjean.
It is much greater in quantity than meat and much better for your health and for our planet. germinating seeds and buds are the most beneficial food category: they are bio-genic foods.
They are characterized by “an explosion of life, light and bio photons which enter into positive resonance with our cells on several vibrational levels.”
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Lait et produits laitiers :
En quantité excessives, et notamment transformés et pasteurisés, le lait et produits laitiers de vaches peuvent devenir toxiques, du fait de leurs facteurs de croissance, disproportionnés à l'échelle humaine.
On peut privilégier en petite quantité, les produits frais, au lait cru ou fermentés, de vache, et encore plus de chèvre et de brebis.
Milk and dairy products:
In excessive quantities, and in particular processed and pasteurized, cow's milk and dairy products can become toxic, due to their growth factors, which are disproportionate on a human scale. We can favor in small quantities, fresh products, with raw or fermented milk, from cow, and even more from goat and sheep.
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Légumineuses, tubercules : concernant ces premières,, le fait de les faire tremper pendant une nuit, idéalement avec du bicarbonate de soude, contribue à leur digestibilité mais il est recommandé de ne pas dépasser une consommation plus d 'une fois par semaine.
Selon Grégoire Jauvais, 97% des amidons ne sont pas assimilés par le système digestif et sont transformés en alcool toxique pour le foie. Les sucres et amidons sont fermentescibles, ils favorisent l 'épaississement du sang, l 'altération du pancréas ( obésité), l' adiposité abdominale, le candida albicans, l 'acide lactique favorable aux cellules cancéreuses, les sinusites, l asthme, les bronchites.
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Quant' au tournesol, il est relié au soleil , à la géométrie sacrée et au nombre d' or , mais aussi, à notre chakra du plexus solaire -le centre de gestion émotionnelle-.
Il stimule aussi le bon fonctionnement du pancréas : « un organe central pour l' ensemble du système digestif, émotionnel et pour la régulation du renouvellement cellulaire.
Le seigle est en lien avec le règne minéral est conseillé pour le chakra racine. La betterave rouge pour les surrénales.
Le lait d' avoine est préconisé, pour harmoniser le chakra du cœur et stimuler le thymus, sur lequel s' appuie le système immunitaire ; étant donné, que l' avoine n' est pas consommable en graines germées.
Il met en avant le petit épeautre. une autre plante solaire, qui contient aussi de la gliadine/gluten , comme le blé, mais la sienne est non allergène.
Les sujets abordés sont nombreux et passionnants et "essen-ciel".
Physique fractale, biodynamie, engrais naturels, épigénétique, géobiologie, magnétisme terrestre, énergie libre, biologie bactérienne et nano-bactérienne -microzyma- selon les travaux d' Antoine Béchamps, transformation de l' azote de l' air, pouvoir créateur de la pensée humaine, numérologie, homéostasie, chemin de vie.
Naturopathie selon les travaux d' Edmond Bordeaux-Ceclé.
Et, au vue du titre, évidemment, conscience de notre soi supérieur, de nos âmes lumineuses, spiritualité universelle humaine , mais aussi en interaction avec nos frères et sœurs des autres espèces animales. On comprend pourquoi les celtes, notamment, vénéraient les cochons sauvages ( ancrage et travail du plan vibratoire terrestre, labourage, juste avant le début du printemps ) et les sangliers, et de nombreuses civilisations, les vaches ( digestion dans la patience, plan vibratoire de la lumière du cosmos).
Quant 'aux brebis ( pacification) et aux chèvres ( liberté, dynamisation ), elles sont reliées au plan vibratoire de l'air.
merci
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Jacques Antonin: "feed your soul"
Sprouted grains have a nutritional power, especially in proteins, multiplied, and much greater in quantity than meat and much better for health and for our planet. moreover, as Jacques Antonin explains, germinating seeds are the most beneficial food category: he calls them bio-genetic foods.
They are characterized by "an explosion of life, light and biophotons which enter into positive resonance with our cells on several vibratory planes."
Thus, buckwheat is the only cereal which harmonizes and stimulates the first 4 chakras.
It is a "polygonaceae, pyramidal in structure, rich in silicon, one of the main components of our cells and of most living organisms on earth". During its natural growth, this extraordinary plant is one of the few to combine the colors red-purple, orange, yellow and violet. Nature is magical and full of symbolism.
As for the sunflower, it is linked to the sun, sacred geometry and the golden number, but also, to our chakra of the solar plexus - the center of emotional management-. It also stimulates the proper functioning of the pancreas: “a central organ for the entire digestive and emotional system and for the regulation of cell renewal.
Rye in connection with the mineral kingdom is recommended for the root chakra. Red beet for the adrenals. Oat milk is recommended to harmonize the heart chakra and stimulate the thymus, on which the immune system relies; since oats cannot be eaten as sprouted seeds.
It highlights the small spelled, another solar plant, which also contains gliadin / gluten, like wheat, but its is non-allergenic. The subjects tackled are numerous and fascinating : fractal physics, biodynamics, natural fertilizers, epigenetics, geobiology, terrestrial magnetism, free energy, bacterial and nano-bacterial biology -microzyma- according to the work of Antoine Béchamps, transformation of nitrogen in the air, creative power of human thought, numerology, homeostasis, life path.
Naturopathy according to the work of Edmond Bordeaux-Ceclé. And, in view of the title, obviously, awareness of our higher self, of our luminous souls, human universal spirituality, but also in interaction with our brothers and sisters of other animal species.
We understand why the Celts, in particular, worshiped wild pigs (anchoring and working the earth vibratory plan, plowing, just before the beginning of spring) and wild boars, and many civilizations, cows (digestion in patience, vibratory plan of the light of the cosmos).
As for the sheep (pacification) and the goats (freedom, dynamization), they are linked to the vibratory plan of the air.
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Le dernier film d' Alex Ferrini et Thierry Casasnovas sur la régénération naturopathique selon les lois de l' homéostasie et de l' hormèse.
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The latest film by Alex Ferrini and Thierry Casasnovas on naturopathic regeneration according to the laws of homeostasis and hormesis.
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Interview du Dr. Willem
youtu.be/qkw4PBLqdjA
Un naturopathe spécialiste des huiles essentielles, il en conseille quatre contre les problèmes viraux actuels : :ravintsara ou sarriette , eucalyptus globulus et radiata et le laurier noble, la lavande pour relaxer, le néroli comme anxiolytique naturel, la gaulthérie comme antalgique....
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A naturopath specializing in essential oils, he advises 4 against current viral problems: ravintsara or savory, eucalyptus globulus and radiata and laurel, lavender to relax, neroli as a natural anxiolytic, wintergreen as an analgesic ...
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Deux Conférences de Grégoire Jauvais sur la nutrition et le jeûne
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Two Lectures by Grégoire Jauvais on nutrition and fasting
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Les conseils d' un spécialiste des oligoéléments : argent contre les bactéries, le zinc comme antiviral, le sélénium comme antioxydant, le lithium pour favoriser le sommeil, le magnésium contre l' anxiété, le chrome pour réguler son poids etc...
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Advice from a trace element specialist: silver against bacteria, zinc as an antiviral, selenium as an antioxidant, lithium to promote sleep, magnesium against anxiety, chromium to regulate your weight, etc.
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Je vous invite à voir ou revoir cette vidéo très connue d 'Irene Grosjean où elle détaille ses principes de vie et de santé, de bien-être, reliés à la spiritualité. Comment se nourrir au mieux avec des aliments crus, économiser beaucoup d' énergie et l'orienter sur d' autres fonctions et en premier lieu : l' élimination ,-alors que la digestion d' habitude en accapare 50%-.
C' est évidemment un des avantages majeurs des jeûnes.
Il faut savoir que les nutriments et les vitamines sont aussi très sensibles à la lumière, à l' eau et à la chaleur. La cuisson les fait disparaître en grosse partie.
Quant' aux graines germées elles sont à haute teneur en protéines et en sels minéraux. Elles concentrent en elles tous les principes actifs de la future plante dont elles sont à l' origine.
https://youtu.be/3pupDVbec2s La vie en abondance "
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https://www.olivierclamaron.com/copie-de-chemin-de-vie-eveil-naturop
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